不摂生に注意
2014年12月12日
皆さま、おはようございます。
今朝の東京はやや雲があるものの、快晴に近い天候です。日中はさほど気温も下がらず、終日外出になりそうな予定なのでまずは良いスタートになりそうです。
さて、今週は週初から腰痛が出て水曜日に整骨院に行ったのですが、1回くらい治療を受けただけではなかなか直りません。腰にはコルセットをつけているのでなんとか痛みは抑えられていますが、けっして直ったわけではなくちょっと辛い日々が続いています。
なぜ腰が痛くなったのか？ 整骨院の先生曰く、まずは、気候、寒暖が繰り返している、そして、背中の筋肉は内臓を守るために硬くなる（？）そうで、年末の忘年会などで暴飲暴食続きになると、背筋の回りの筋肉が硬直してきて軽いぎっくり腰のような症状がでるらしいです。
まあ、いずれにしても、筋肉が落ちている事、身体が硬くなっていることにちがいなく、適度の運動と体の柔軟を行う必要ありということだと思います。 年末でお酒を飲む機会も多いので、不摂生には注意したいところです。
さあ、週末の金曜日です。 もう1日気合を入れてLet’s MOOOOOOOVE!!!!!!!!!!!!!!!
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