日本人の睡眠時間
2021年09月22日
皆様、おはようございます。
いやいや、せっかくFBに投稿したのですが、社内のwifiの調子が悪くて、すべてパーになりました。朝からちょっと疲れました。
さて、今朝は、昨晩の中秋の名月から一転して小雨模様になりましたね。 もう都内の雨は上がっているかもしれませんが、私は折り畳み傘を使っての出勤となりました。 今日は１日、こんな感じかもしれませんね。小さな折り畳み傘はあったほうがよいかもしれません。
さて、今朝の日経、二つの記事を取り上げようと思ったのですが、すでに書いた内容が消えてしまったので、ひとつにしておきます。
社会面の日本人の睡眠時間がOECD30か国でもっとも短いという記事。
７時間22分も睡眠取ってるのにどうして？と思いませんか。
OECD30か国平均では8時間24分だとか、そんなに良く寝られるな、と思います。
私の睡眠時間は６時間程度ですが、少し前までは５時間ちょっとだったと思います。
正直なところ、週末でもさほど変わらず、８時間とか続けて眠るのは余計に疲れますね。
それよりも、昼寝したほうが、心地よいです。 それも30分くらい昼間に睡眠取るとずいぶん疲労が取れますね。
それと、仕事にも体にも良くないのは、二日酔い＋睡眠不足です。
コロナ下で外でお酒を飲むことがなくなったので、二日酔い＋睡眠不足、の方はかなり減ったのではないでしょうか。
むしろ、早寝早起きの習慣が身について健康的な生活になったと思います。
一度、この生活に慣れると、もう元には戻れないかもしれませんね。
だって、毎日、理由もなく飲みに行くなんていう行為をよくよく考えてみると、意味ないことやってたなあ・・・と思います。
もっと他にやるべきこと、やりたいことがいっぱいあるはずなので、コロナ下での時間も良かったではないかと思います。
では、また、明日は祝日なので、本日は密度濃くLet’s MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOVE!!!!!!!!!!!!
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