皆様、おはようございます。

今日も冬晴れとなりました。　昨日が大寒だったのですが、この先も晴れの日が続く予報です。今年は、関東平野には雪は降らないかも？なんて思っているとドカ雪になったりします。１月後半から２月下旬、この頃がやばい期間だと思います。

さて、年が改まって半月以上過ぎるのですが、今年は少し体力作りを再開しようと思います。自宅から徒歩数分にあるフィットネスクラブに再々入会しました。二回目の入会の時は１年間で数回しか通わず、良いお客様になってしまいました。　そんな反省もあって、月に４回使える会員になりました。土曜日に１時間半ほど体を動かしたのですが、有酸素運動と筋トレの組み合わせが良いみたいです。わずか１回で体が軽くなりました。体の芯から温まって汗をかくことが大事ですね。　ダイエットではなく、体を動かして、脂肪を落とすために、最低でも毎週１回ペースで続けたいと思います。